نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
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نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
by salsabil Thu 7 Jul - 17:25
———————— نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة… 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر. 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان . 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة … من إحدى أهم الحواس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر
الحمد لله..
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Re: نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
by sarihamid Fri 8 Jul - 1:42
--Cinq conseils pour éviter les méfaits de l'ordinateur
Le haut de l'écran doit être situé au même niveau ou un peu en dessous de vos yeux. Il est en effet moins fatiguant pour la vue d'avoir une trajectoire vers le bas que vers le haut.
Il est aussi important de quitter l'écran des yeux régulièrement pour fixer quelques instants un objet lointain. Et pensez à cligner des yeux régulièrement pour éviter la sécheresse oculaire provoquée par l'écran.
Pour éviter la fatigue oculaire, vous devez aussi être à une certaine distance de l'écran. Losque vous tendez votre bras, celui ci doit tout juste toucher l'écran
L'avant-bras (du coude au poignet) doit être posé totalement sur le bureau lorsque vous vous servez de votre souris (pas quand vous tapez au clavier).
Le dos doit être calé en permanence au dossier de votre chaise, et les pieds posés à plat (les jambes font alors un angle droit).
Le haut de l'écran doit être situé au même niveau ou un peu en dessous de vos yeux. Il est en effet moins fatiguant pour la vue d'avoir une trajectoire vers le bas que vers le haut.
Il est aussi important de quitter l'écran des yeux régulièrement pour fixer quelques instants un objet lointain. Et pensez à cligner des yeux régulièrement pour éviter la sécheresse oculaire provoquée par l'écran.
Pour éviter la fatigue oculaire, vous devez aussi être à une certaine distance de l'écran. Losque vous tendez votre bras, celui ci doit tout juste toucher l'écran
L'avant-bras (du coude au poignet) doit être posé totalement sur le bureau lorsque vous vous servez de votre souris (pas quand vous tapez au clavier).
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Re: نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
by salsabil Fri 8 Jul - 15:25
بوركت سندس،و لكن من هو الفتى؟ ههههههههههه،انا فتاة، فالاصح ان تقولي لله درك يا فتاة...شكرا. 
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Re: نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
by tedles Fri 8 Jul - 18:27
Pour etoffer un peu le sujet,j'ajouterais ceci,'(sujet deja publie le 29/12/2010),et qui alerte sur les dangers des ordinateurs portables sur la fertilite masculine!!!
Alors que certains médecins recommandent aujourd'hui aux hommes de ne pas mettre leur téléphone portable dans la poche de leur pantalon, afin de préserver leur fertilité, une nouvelle étude démontrerait aujourd'hui qu'utiliser un ordinateur en le posant sur ses genoux pourrait être également dangereux pour leur capacité de reproduction.
Cette nouvelle étude, concernant la fertilité des hommes en lien avec l'utilisation des nouvelles technologies, a été publiée dans le journal Fertility and Sterility, par des chercheurs de l'université américaine de New York. Ainsi, l'étude démontrerait qu'utiliser un ordinateur en le positionnant sur ses genoux pourrait avoir un impact considérable sur la fertilité des hommes, et cela-même si les utilisateurs se munissent d'une coque ou housse de protection.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont demandé à 29 hommes d'utiliser un ordinateur sur leurs genoux avant de prendre ensuite la température de leur zone génitale, une hausse de température dans cette zone nuisant à la qualité du sperme masculin. L'étude a montré qu'après moins de 15 minutes d'utilisation de l'appareil, la zone concerné des hommes avait atteint une température trop importante, avec une augmentation de 2,5 degrés, explique Magicmaman
Alors que certains médecins recommandent aujourd'hui aux hommes de ne pas mettre leur téléphone portable dans la poche de leur pantalon, afin de préserver leur fertilité, une nouvelle étude démontrerait aujourd'hui qu'utiliser un ordinateur en le posant sur ses genoux pourrait être également dangereux pour leur capacité de reproduction.
Cette nouvelle étude, concernant la fertilité des hommes en lien avec l'utilisation des nouvelles technologies, a été publiée dans le journal Fertility and Sterility, par des chercheurs de l'université américaine de New York. Ainsi, l'étude démontrerait qu'utiliser un ordinateur en le positionnant sur ses genoux pourrait avoir un impact considérable sur la fertilité des hommes, et cela-même si les utilisateurs se munissent d'une coque ou housse de protection.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont demandé à 29 hommes d'utiliser un ordinateur sur leurs genoux avant de prendre ensuite la température de leur zone génitale, une hausse de température dans cette zone nuisant à la qualité du sperme masculin. L'étude a montré qu'après moins de 15 minutes d'utilisation de l'appareil, la zone concerné des hommes avait atteint une température trop importante, avec une augmentation de 2,5 degrés, explique Magicmaman
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Re: نصيحة لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
by salsabil Fri 8 Jul - 18:56
merci pour le partage
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