SYNDROME METABOLIQUE

by **sarihamid** Sat 8 Dec - 15:38

LE SYNDROME METABOLIQUE : DEPISTAGE, PREVENTION

Le syndrome métabolique, appelé aussi syndrome X ou hyperinsulinisme :
Atteint plus souvent les hommes et est la conséquence directe de la suralimentation et de la sédentarité
(D’après l’étude DESIR, publiée dans Diabetes Metab, 2002).

Le diagnostic repose sur 5 paramètres, mais la présence de 3 de ces critères suffit à le confirmer :
- Dyslipidémie (= perturbation des paramètres lipidiques sanguins) :
 Triglycérides > 1.5g/l
 Cholestérol-HDL < 0.40 g/l chez l’homme et < 0.50 g/l chez la femme
- Glycémie (= taux de sucre sanguin) à jeun > 1.10 g/l
- Tension Artérielle > 130/85 mmHg
- Obésité abdominale, définie par un tour de taille > 102cm chez l’homme et > 88cm chez la femme

Pour lutter contre le syndrome métabolique et éviter l’évolution vers le diabète de type 2 et les complications cardio-vasculaires :

Les deux piliers thérapeutiques sont :
- le régime alimentaire : limiter les apports en graisses saturées, acides gras trans et cholestérol, réduction des apports en sucres simples et consommation accrue de fruits, légumes et céréales complètes.

- l’activité physique quotidienne d’intensité modérée de 30mn minimum : privilégier les sports d’endurance, comme la marche, le vélo ou la natation.

En cas de tabagisme associé : l’arrêt du tabac est bien sûr préconisé.

+++ A noter : une diminution de 10% du poids corporel réduit de 30% la masse graisseuse viscérale, d’où un bénéfice suffisant, par la perte de quelques kilos, pour améliorer la sensibilité à l’insuline et donc, réduire le risque de développer une artériopathie (maladie des artères périphériques) et/ou une coronaropathie (maladie des artères du coeur, cause de l’infarctus).