Respirez pour mieux vivre

Respirez pour mieux vivre : Des exercices simples pour gérer toutes les situations quotidiennes

Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la respiration ! Fonction vitale et automatique. source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique. Basées sur la Méthode Iris(r) et conçues pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, les techniques proposées dans ce livre s'intégreront en douceur dans votre quotidien. Elles vous permettront, grâce à des exercices simples et rapides, de vous détendre, de vous dynamiser, de réguler vos émotions et de gérer votre stress
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Parfois des petites notions qui semble êtres sans autres intérêts que la fonction vitale sont très bénéfique qui pourra dire qu'une simple respiration(inpiration-expiration)nous permet en plus de réspirer de nous détendre, de nous dynamiser, de réguler nos émotions et de gérer notre stress.