Qu'est ce qu'une personnalité évitante?

by **nour elhouda** Sat 3 Nov - 17:03

Qu'est ce qu'une personnalité évitante?

C'est un trouble de la personnalité correspond à une manière de fonctionner psychologiquement qui est anormale. Cependant, on peut tout à fait être une personne équilibrée et trouver en soi quelques traits de personnalité évitante. Cela peut être une tendance, sans aller jusqu'à représenter un trouble.

Une personnalité évitante a tendance à éviter, certes, mais éviter quoi et pour quelle raison ?Nadia évite à son travail les situations où elle sera en groupe, donc les réunions. Elle évite aussi les projets où elle devrait travailler avec d'autres personnes. Dans sa famille, et avec ses amis, elle évite de donner son avis en premier. Elle attend que d'autres aient parlé avant d'oser ouvrir la bouche. Elle s'habille de manière passe-partout, car elle n'a pas envie de se faire remarquer. Ainsi, elle n'achète pas ses vêtements par plaisir, mais presque par camouflage. Elle évite de montrer ses propres goûts.On pourrait dire à l'extrême que Nadia évite la vie, elle évite de s'affirmer, de se confronter.Mais pourquoi réagit-elle ainsi ?C'est qu'elle manque terriblement de confiance en elle. Elle ressent des peurs terribles. Elle a toujours peur de ne pas être à la hauteur, et elle est hypersensible au jugement de son entourage. Elle a peur de ne pas être aimée et elle interpréterait n'importe quelle remarque anodine comme une critique très grave qui voudrait dire qu'elle ne vaut rien et que personne ne l'aime. Alors, pour éviter la douleur de s'imaginer rejetée, elle évite les risques, les contacts et l'affirmation de soi qui risque de la confronter aux autres, lesquels ne penseront peut-être pas comme elle. Elle se prive ainsi de rencontres, d'échanges vrais et d'amitié.

Quelles sont toutes les caractéristiques d'une personnalité évitante ?

La personne qui souffre de ce trouble évite les activités sociales et professionnelles qui impliquent des contacts importants avec autrui par crainte d'être critiquée, désapprouvée ou rejetée. Elle ne peut s'impliquer avec autrui que si elle se sent certaine d'être aimée. Elle est réservée dans les relations intimes car elle a peur de la honte et du ridicule. Elle s'angoisse à l'idée d'être critiquée ou rejetée dans les situations sociales. Cette personne est aussi inhibée quand elle a l'occasion de nouvelles rencontres car elle a peur de ne pas être à la hauteur. Elle se juge socialement incompétente, sans attrait ou inférieure aux autres. Et puis, elle est particulièrement réticente à prendre des risques, et à s'engager dans des activités nouvelles par crainte de ce qui pourrait arriver.

Ainsi, Nadia rêve de voyager, mais comme elle est célibataire, elle n'ose partir seule, mais elle n'ose pas non plus aller dans un groupe où elle suppose qu'elle sera forcément mal jugée ou ridicule. Elle n'ose pas s'exposer au risque de nouvelles rencontres.Que faire pour réagir, même si quand ce trouble existe a minima et qu'il empêche de profiter de la vie complètement ?Une thérapie semble vraiment utile, en particulier une thérapie comportementale qui permettra d'abord de travailler sur les cognitions, c'est-à-dire ce que l'on se dit en soi-même : « je suis nul(le), je vais être ridicule », pour les transformer en pensées plus positives sur soi Puis, il s'agit de se lancer dans des actions que l'on craint, en étant soutenu(e) par le thérapeute, de manière à réaliser que le ridicule ne tue pas et que d'ailleurs, on est souvent bien moins ridicule que l'on ne se l'imagine C'est en affrontant ses peurs au lieu de les éviter que l'on peut cheminer vers une harmonie intérieure.

Article publié par Dr Catherine Solano